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冬虫夏草怎么吃效果最好,一天吃几根合适

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冬虫夏草是传统滋补佳品,其功效强大,老少皆宜。虫草虽好,也需要找到最佳的正确吃法,才能充分发挥冬虫夏草功效,那么冬虫夏草怎么吃最好?本文将详细介绍冬虫夏草吃法及用量。

冬虫夏草

冬虫夏草有鲜草与干草之分,鲜草就是指刚刚挖出来的虫草,新鲜虫草其营养成分基本不会流失,功效最好,有一根鲜草抵三根干草的说法,但是鲜草季节性太强,每年4月中旬到6月中旬为鲜草产出季,一年之中只有这两个月有鲜草,需要鲜草的朋友就要在这段时间内购买。

干草就是晒干的冬虫夏草,营养比不上鲜草,但是好在一年四季都有货,可长期食用,不用担心缺货,其实大多数人食用的都是干草,毕竟鲜草就那两个月才有。

冬虫夏草怎么吃最好

冬虫夏草生吃:鲜草清洗干净后,可直接食用,此吃法功效最佳,洗后即吃,不丢失任何营养,生吃只适用于鲜草,肠胃不好者请勿生食。

冬虫夏草煮水:取虫草2克左右,加水500克,大火烧开,转小火煮10分钟后喝水。可反复煮水两次,之后取出冬虫夏草直接吃掉。此种方法比生吃更安全,煮水能有效杀菌,也能充分提取虫草营养成分,因此冬虫夏草煮水为最佳吃法。

冬虫夏草煮水吃最好

冬虫夏草泡水:虫草泡水主要是方便,取虫草2克左右,清冼干净放入杯中,加开水浸泡15分钟后即可饮用,可多次冲泡饮用一天,最后直接把虫草吃掉。

冬虫夏草煲汤炖肉:取虫草2克左右,清洗干净后,与食材一起加入锅中炖煮,煮好后吃肉喝汤吃虫草。

冬虫夏草泡酒:取虫草20克,放入500克白酒中浸泡7天后即可饮用,虫草可单独泡酒,也可和其他中药一起泡,如桑黄、鹿茸、人参、灵芝、当归等。

养生每天用2克冬虫夏草即可,治病每天用量不低于3克,坚持服用三个月以上效果更好。每个人身体状况不一样,具体使用时请首遵医嘱。

冬虫夏草炖肉

以上就是冬虫夏草怎么吃最好详细介绍,冬虫夏草有提高人体免疫力、抗癌防癌、壮阳补虚、益肺平喘、保肝护肝、防治心脑血管疾病等功效,无毒副作用,病人与正常人均可长期食用。在食用时,找到正确的食用方法,更能充分发挥冬虫夏草的功效。

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