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灵芝怎么吃效果最好,灵芝的正确吃法与用量

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灵芝的功效非常强大,同时灵芝的食用方法也比较多样化,赤灵芝与紫灵芝吃法相同,常见的灵芝吃法就有泡水、煮水、泡酒、煲汤等。那么针对不同的人群,灵芝怎么吃效果最好呢?接下来本文将详细介绍灵芝的正确吃法和用量。

灵芝怎么吃效果最好

灵芝怎么吃

灵芝煮水:把灵芝切成小片,取10-20克清洗干净,放入砂锅中(灵芝煮水不能用铁锅),加水500-1000克,大火烧开转小火熬煮20分钟后取出药水即可,一般可重复煎煮2-3次。也可以连续煮水3次,把3次取得的药水混合后当茶喝即可,每天饮用300ML-600ML均可。

灵芝煮水能最大限度的提取灵芝中的活性物质,因此灵芝吃法以煮水服用效果最好。不管是病人服用还是正常人服用,都推荐煮水服用。

灵芝泡水:把灵芝切成小片,取5-10克清洗干净,放入杯内用开水浸泡20分钟后当茶喝,可多次冲泡饮用一天。灵芝泡水是最常见的吃法,因为泡水饮用方便快捷,适合正常人养生保健。

灵芝的吃法泡水

灵芝泡酒:把灵芝清洗干净晒干后再泡酒,1斤灵芝可泡10斤左右白酒,最好是50度以上的纯粮食酒,密封浸泡7天后即可饮用,泡的时间长些会更好,还可加入适量冰糖提升口感,适量饮用,不要贪杯哦。

灵芝煲汤炖肉:把灵芝切成小块,取20克左右清洗干净,放入锅内与其他食材一起炖煮后,喝汤吃肉即可。

关于灵芝怎么吃相信大家已经有所了解,灵芝的扶正固本药效来得缓慢,需久服才能见效,一般连服一个月就会发现身体有所改善,灵芝无毒无副作用,可放心长期服用。

灵芝煲汤炖肉

声明:本文内容仅为传承中医药文化,不做用药和治疗参考。每个人体质不一样,具体能不能用、用法用量请遵医嘱。

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